מזונות שכדאי להימנע מהם
תזונה וספורט

מזונות שמומלץ להימנע מהם

thinking design, creative solutions לראותם בלבד: מזונות שכדאי להימנע מהם   מזונות עתירים בסוכר, מזונות בעלי שומן רווי או שומן טראנס בכמות גבוהה, מזונות אשר

פרוביוטיקה
תזונה וספורט

פרוביוטיקה- כדאי? לא כדאי?

thinking design, creative solutions פרוביוטיקה- האם היא באמת הכרחית הכותבת אינה אשת מקצוע מתחום הרופאה והתזונה. פרוביוטיקה או תוסף פרוביוטיקיה הוא למעשה רתימת בקטריות ושמרים

איך להתעמל ולבנות שרירים
תזונה וספורט

איך בונים שרירים בצורה נכונה

thinking design, creative solutions על סוגי האימונים השונים, על השרירים ועל אורח חיים בריא   איך לבנות מערכת אימונים שבועית בריאה ונכונה, מה חשוב לדעת

איך מתחילים להיות בכושר
תזונה וספורט

איך נכנסים לכושר?

thinking design, creative solutions מזמינים אתכן לזוז: כל הדרכים להכנס לכושר   מתלבטות אם להירשם לחדר כושר, לסטודיו חוגים, קבוצה קטנה או להיעזר במאמנת פרטית?